夏の土用対策にスパイス補給～お気に入りのレトルトカレー　7選

昨年より1か月遅い梅雨明けだけれど、夏の土用の最中であることもあり、すでに夏バテ気味。

とりあえずそういう時はスパイスを取ると体の調子が良くなるけれど、夏は家で調理するのも暑いし・・・ということで、レトルトカレーでスパイシーな夏向き味をリストアップしてみた。

ご当地ものも含めるといろいろあるのだけれど、とりあえずコンビニやスーパーで容易に購入できるものから。

１．セブンプレミアム　ゴールド　金のビーフカレー　２００ｇ　税込み388円 223kcal

スパイスづかいの絶妙さと、ごろっと入っている牛肉がもうやめられなくなる。

本当においしい。

そして、この満足感にも関わらず、カロリーが意外と低い。

ちょっとしたレトルトカレーよりずっと低い。

ただ、塩分がひとパック3.5gも入っているので、WHOの塩分目安の5gのうち、この食事だけでほぼほぼ塩分を取ってしまうのが悲しいところ。

なので、たまにのご褒美に食べています。

２．セブンプレミアム　ゴールド　金のビーフシチュー　２３０ｇ　税込み388円 333kcal

カレーじゃないけど、風味が高くて私的にカレーと同等に並べてしまっているのがこちら。

ご飯にかけて食べてしまっている　笑

塩分相当量が2.5gとビーフカレーより1g少ないのだけど、カロリーが１００kcalたかめ。

なので、こちらもたまにのご褒美。

それにしてもこの値段でちょっとした外で食べるカレーよりずっと香り高く、肉もおいしいから、コスパが素晴らしい。

３．珊瑚礁　SB食品

お店で食べるさながらのクリーミーさ、いやクリーム風味が再現されていて本当においしい。でも、決して重すぎない。

スパイシーというのではないけど、風味が高くて、夏と言えば珊瑚礁のカレー、な気がする。

SB食品の名店シリーズは、私的意見で夏向きという感じのカレーではないけど、この二つもおいしい。

とにかくクリーミー。完熟トマトの風味がいい感じにおいしい。

まったりしているので、食後のデザートとかいらない感じ。

私的に、カレーマルシェと同じ系列で、香草系じゃない胡椒のスパイシーさと風味の高さが好き。

4. いなば　チキンとタイカレー（イエローとグリーン）

これはもう5年ぐらい、2か月に1回ぐらいのペースでは食べている。

ハーブとスパイスづかいが絶妙。そして安い。

缶詰タイプなので、かさばらないのもいい。

イエローとグリーンだと、グリーンだと気のせいかグリーン系の香草味がする。なので、普段買うのはイエロー。安心感抜群の味。

そもそもグリーンはなかなかお見掛けできないが、たまにグリーン。

５．ハウス選ばれし人気店芳醇チキンカレー　SPICY CURRY 魯珈

できればお店に行きたいけど、このレトルトもとても再現性が高く、レトルトでも満たされる、お気に入りのカレー。

6.　セブンプレミアム　バターチキンカレー　180g　税込み213円 228kcal

バターチキンと言えども意外とカロリー低くて、辛口はスパイスが効いていておいしい。

価格の手ごろ感が素晴らしい。

7．セブンプレミアム　キーマカレー　１５０ｇ　税込み213円 234kcal

これもスパイスづかいが絶妙。セブンプレミアム、ほんと侮れない。

バターチキンより量が少ないので、あれ？っと思ってしまうが、カロリーを考えると納得の量。

こうしてみると、やはりセブン系カレーレベル高い。

ローソンとファミマも、冷蔵庫に陳列されているプレミアムカレーは結構おいしい！！

脂質の量に気を付けつつ、この夏もレトルトカレー開拓の予定。